Dadels zijn enorm goed om te eten tijdens je zwangerschap. En hier is waarom:
- dadels geven energie.
- ze zijn een bron van vitamine K, ijzer en folaat (natuurlijke vorm van foliumzuur)
- ze bevatten heel veel vezels. Dus helpend bij de stoelgang.
- dadels bevatten kalium, wat bloeddruk verlagend is.
Maarrrrr dat is nog niet alles! Onderzoek wijst uit vrouwen die 4 weken voor hun uitgerekende datum 4-6 dadels per dag aten:
- een veeeel kortere latente fase hadden (de beginfase tot 3cm ontsluiting ongeveer)
- 96% van de dadel-controlegroep spontaan bevielen (de bevalling kwam natuurlijk op gang). Bij niet dadel-eters was dit percentage 79%.
- minder bloedverlies hadden.
Dus snoep er lekker van!
Heerlijk met roomkaas. Of met pindakaas, als je een extra energiesoort nodig hebt.
Hoe eet jij je dadels?